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 Terapia individual

Para abordar los conflictos personales, es la mejor opción para iniciar un proceso de terapia si no se está familiarizado con éste. Específicamente, suelo abordar situaciones relacionadas con la baja autoestima, estrés, ansiedad y depresión. Se emplean técnicas de hipnosis Ericksoniana en el proceso terapéutico. 

Talleres vivenciales

Son experiencias centradas en un tema específico, cuyo propósito es que los asistentes se conozcan más y se les facilite resolver conflictos en el área tratada. Su duración es menor que un proceso de psicoterapia y al finalizar puedes integrarte o no, a un proceso Psicoterapéutico. Además, incluyo en estos talleres herramientas de hipnosis Ericksoniana.

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Curso-Taller mindfulness

Mindfulness es el arte de estar presente. Una práctica que nos invita a habitar el aquí y ahora con atención plena, sin juicios, cultivando la calma, la claridad y la conexión con lo que sentimos, pensamos y vivimos en cada instante.

En un mundo que nos empuja constantemente hacia el hacer, el lograr y el ir deprisa, el mindfulness nos ofrece una pausa: un espacio interno para respirar, observar y simplemente ser.

Como instructora en mindfulness, te acompaño a desarrollar esta habilidad con ejercicios sencillos, guiados y adaptados a tu ritmo. Ya sea para reducir el estrés, regular tus emociones, mejorar tu concentración o reconectar contigo, la práctica se convierte en una herramienta poderosa de transformación y autocuidado.

Charlas terapéuticas

Son encuentros íntimos y reflexivos en los que abordamos temas emocionales, psicológicos y humanos desde un enfoque terapéutico, pero en un formato más abierto, accesible y cercano.

A diferencia de una sesión tradicional, estas charlas invitan a la exploración, al aprendizaje y al diálogo como caminos hacia el bienestar. Pueden ser presenciales u online, y están pensadas para ofrecerte nuevas perspectivas, herramientas y momentos de conexión contigo misma(o).

La idea es crear un espacio donde puedas mirar hacia dentro, hacerte preguntas, y sentirte acompañada(o) en tu proceso. 

(No es psicoterapia propiamente, pero sí un espacio que puede resultar sanador).

Terapia de pareja

Acompaño a parejas a resolver las situaciones que los han llevado a mantener una relación poco armoniosa como situaciones de infidelidad o problemas para entenderse uno al otro.

No se trata de “culpas” ni de “quién tiene la razón”, sino de descubrir cómo se comunican, qué necesitan y cómo pueden acompañarse mejor en este momento de sus vidas.